Sportvasten

Sportvasten is geen dieet, maar een 10 daagse kuur, een krachtige trainingsmethode, om het lichaam te switchen van suiker naar vetverbranding. Tijdens de kuur sport u dagelijks 30 minuten om de vetten te mobiliseren.
De kuur bestaat uit 3 afbouwdagen, waarin de voeding wordt afgebouwd, 1 tot 3 sapvastendagen en 4 (tot 10) opbouwdagen. De supplementen voorkomen het honger gevoel, helpen het lichaam bij de omzetting naar vetverbranding en houden de weerstand op peil.
Tijdens de kuur verliest met 2-6 kg kg (voornamelijk buikvet) en dit zet zich na de kuur, met de juiste principes, voeding en beweging, nog voort totdat u uw juiste gewicht heeft bereikt.
Na de kuur is het lichaam ingeschakeld op een vetverbranding i.p.v. suikerverbranding. Hierdoor neemt het honger gevoel af en verdwijnt de trek in zoet. Door het volgen van de kuur neemt de lichaamsconditie en vitaliteit toe en vermindert de kans op welvaartsziekten zoals hart en vaatziekten en diabetes.
Na de kuur past men de voeding aan, volgt men regelmatig en mini-kuurtje en blijft men zo'n 2 of meer keer per week sporten om de principes vast te houden. Hierdoor blijft men op gewicht of valt men zelfs nog verder af.

Om deel te kunnen nemen aan de kuur, dient u:
• Gemotiveerd te zijn uw leven te veranderen en te starten met afvallen
• Dag 3 tm 4 of 7 (afhankelijk van het persoonlijke advies) in staat te zijn om het rustiger aan te doen, minder hard te werken of om vrij te nemen
• 30 minuten achtereenvolgens te kunnen sporten (fietsen, hardlopen, crosstrainer)
• Geen geneesmiddelen te gebruiken (muv anti-conceptiepil)
• Niet onder behandeling te zijn bij een arts voor een ziekte
• Geen eetstoornis in het verleden te hebben gehad
 

Doe de geschiktheidtest
http://www.sportvasten.nl/?page=test

Wilt u meer informatie? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvend gesprek.